1. HABERLER

  2. SEKTÖREL

  3. Pilates ve Reformer Pilates’in Yararları ve faydaları
Pilates ve Reformer Pilates’in Yararları ve faydaları

Pilates ve Reformer Pilates’in Yararları ve faydaları

Günümüzde pek çok insan fazla kilolarından sarkık göbeklerinden şikayetçi fakat bunu düzeltmek için pek çalıştıkları da söylenemez.

A+A-

Günümüzde pek çok insan fazla kilolarından sarkık göbeklerinden şikayetçi fakat bunu düzeltmek için pek çalıştıkları da söylenemez.Fakat aslında çözüm çok basit. Bugünkü yazımda da bahsedeceğim bir egzersiz türü olan pilates size fazla kilolarınızdan kurtulmak ve sarkık vücudunuzun fit olması olanağını sunuyor. Pilates yapmak için top, reformer aleti yada sadece bir minder olması yeterli.Önceleri minder ile başlayan plates 6 7 hafta sonra top ya da reformer pilates aleti ile devam ediyor. Bu egzersiz size esneklik özelliği kazandırdığı gibi ayrıca dik duruş imkanı da sunuyor. Pek çok insanın yaşadığı dik duruş problemi bu egzersiz ile çok rahatlıkla giderilebilir.Fakat yazımın başında belirtmek isterim ki pilates boy uzamasında yardımcı olmuyor.  Bazı insanlar pilatesin kattığı esnekliği boy uzaması olarak algılıyor fakat bu yanlış.Ayrıca bir uzman yardımı da başlangıç için şart! Çünkü pilatese başlamak için öncelikle nefes kontrolü nasıl yapacağınızı bilmelisiniz.  Ayrıca başka bir hususta kaslarınızı nasıl çalıştırmanız gerektiğini öğrenmek. Bu konularda size bir pilates uzmanı rahatlıkla kısa bir sürede yardımcı olabilir. Daha sonra size size kalmış. Pilatesin bir üst basamağı olarak adlandırılan reformer pilates, reformer aleti ile yapılmaktadır.  Bu alet tekerlekli bir alettir.  Ayrıca yayları da vardır. Bu yaylar ve tekerlekler size yüzden fazla hareket için yardımcı rol üstleniyor.Normal şekilde yapmaya kalksanız bu hareketler kaslarınızı eklemlerinizi fazlasıyla zorlar. Fakat yay ve tekerlekleri bulunan reformerpilates aleti sayesinde yüzden fazla hareketin  hiçbirinde zorlanmıyoruz.Bu aletin fiyatı ise ortalama 7000 TL.  Fakat sarı pilates firmasında 5000 TL ye de bulunabiliyor.  Sarı pilates firmasının kampanyalarından yararlanmak için en kısa zamanda firmayla iletişime geçmelisiniz çünkü kampanyanın bitme tarihini bilmiyoruz.Fiyata çok demeyin.  Çünkü bunu hayatınız boyunca tek bir sefer vereceksiniz ve spor salonu ömür boyu ayağınıza gelmiş olacak.Eğer sizde reformer pilates aletinin bu yararlarından faydalanmak ve yaza sıkı bir vücutla girmek istiyorsanız elinizi çabuk tutun ve bir an önce bir adet reformer pilates aleti sipariş edin. Pilatesli günler dileriz

Bu haber toplam 2584 defa okunmuştur

HABERE YORUM KAT

1 Yorum